Voyager en toute sécurité pendant sa grossesse

La grossesse peut rendre les femmes plus fragiles. Pour partir en voyage, l’esprit et le corps tranquilles, il suffit de suivre les recommandations du Dr Besnard-Charvet, gynécologue

Si vous le pouvez, partez entre le 4e et 7e mois.  Pendant le premier trimestre, il existe un risque de fausse couche chez toutes les femmes qui n’est absolument pas lié au voyage. Au-delà de sept mois de grossesse, les longs voyages peuvent provoquer des contractions. Se retrouver hospitalisée à des milliers de kilomètres de chez soi peut causer beaucoup de stress dont la future maman n’a pas besoin , commente le Dr Besnard-Charvet.

Sachez que certains pays exigent des vaccins. Or, le vaccin secoue toujours l’organisme, il est donc peu recommandé aux femmes enceintes. « Mieux vaut éviter les destinations où les vaccins, comme la fièvre jaune, sont obligatoires. Et autant s’abstenir de se rendre dans des pays où il faut prendre des médicaments contre le paludisme, interdits pendant la grossesse. »

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Récolter les informations utiles sur place

Envie de partir au Canada voir votre famille ou bien de faire un dernier grand voyage en amoureux avant l’arrivée du bébé ?  Si le col de l‘utérus est fermé, il n’y a, a priori, pas de contre-indication pour partir. Cependant, une femme enceinte sera rassurée d’avoir des connaissances sur place qui pourront lui indiquer le médecin à consulter en cas de problème. Et si elles ne connaissent personne, je conseille à mes patientes de se renseigner et de garder précieusement les coordonnées de la maternité la plus proche.  D’ailleurs, comme vous êtes une personne très organisée, vous vous envolerez aussi avec votre dossier médical de grossesse, votre carte européenne d’assurance maladie et une assurance rapatriement.

Avant de boucler les valises, il est aussi préférable de rendre visite à son gynécologue ou sa sage-femme pour s’assurer que tout va bien. Certaines compagnies aériennes exigent d’ailleurs un certificat médical au-delà des huit mois de grossesse. « Les patientes attendent le feu vert du médecin pour partir. Au moment de la consultation, il peut ne pas y avoir de contre-indication. Mais attention, cela ne veut pas dire que trois jours plus tard, la situation n’aura pas évolué. La consultation n’est pas un certificat de garantie qu’il ne se passera rien », prévient la gynécologue.

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Quand on est enceinte et malade, se soigner devient compliqué l'automédication n'étant pas autorisée.. Pour le Dr Besnard-Charvet, l’homéopathie offre une alternative sans danger pour la mère et son bébé puisque ces médicaments sont respectueux de leur santé et de celle son futur bébé. Il n’y a pas non plus de risque d’accoutumance ou de problème d’interaction avec d’autres traitements médicaux. En bonus, que vous soyez à la plage ou en montagne, vous pouvez facilement garder vos tubes sur vous et prendre vos granules. Il existe des traitements homéopathiques pour soulager et guérir un très grand nombre de pathologies, des problèmes de circulation veineuse jusqu’aux maux d’estomac, les nausées, les vomissements et autres troubles digestifs* en passant par les chutes, les piqûres d’insecte, le mal des transports et même le décalage horaire.

Vous pouvez demander conseil à votre pharmacien qui saura vous indiquer les doses et la posologie appropriées. En homéopathie, un symptôme = un médicament !

*Attention néanmoins aux problèmes de diarrhée qui, après 24 heures, nécessitent une consultation chez un médecin.

Dernière recommandation : attention aux coups de soleil. La grossesse rendant la peau photosensible, il faut éviter de sortir pendant les heures les plus chaudes, se couvrir les épaules et porter un chapeau. Dans la trousse, mettre une crème solaire avec un indice minimum de 50.

Que vous voyagiez en avion, train ou voiture, il y a un certain nombre de précautions à prendre. Délivrées sur ordonnance,  les chaussettes de compression sont obligatoires. Il faut aussi boire beaucoup, régulièrement et en petite quantité pour éviter les thromboses , souligne le Dr Besnard-Charvet. Le train reste la meilleure alternative car on peut marcher à l’envi et il y a peu de soubresauts. Il vaut mieux éviter la voiture, car les vibrations peuvent provoquer des contractions. Si vous n’avez pas le choix, évitez de prendre le volant et pensez  à faire des pauses toutes les deux heures  pour marcher et s’étirer. En avion, vous pouvez faire quelques pas et pourquoi pas, essayer de vous faire surclasser.

Trouver un professionnel de santé qui pratique l'homéopathie

Demandez conseil à votre médecin ou pharmacien qui saura vous indiquer le médicament adapté

Il est préférable de voyager entre le 4ème et le 7ème mois de grossesse, vers une destination ne nécessitant ni vaccins ni traitement anti-paludisme. Contre les petits maux, pensez à emporter une trousse de médicaments homéopathiques !

Voyager sereinement en train, avion ou voiture pendant sa grossesse du 1er au 3ème trimestre | Boiron

Conseils pour voyager sereinement pendant sa grossesse

L’accouchement est une étape qui peut angoisser les futures mamans (et papas !). Une gynécologue obstétricienne détaille les façons de préparer son corps et son esprit à ce moment unique. 

Pourquoi ne pas mettre sur papier les critères de votre maternité idéale ? Vous sentez-vous rassurée dans une petite structure ou un établissement de niveau 3 qui dispose d'une unité d'obstétrique, de néonatalogie, de réanimation néonatale et prend en charge les grossesses à haut risque ainsi que les nouveau-nés présentant des détresses graves?  L’endroit qui vous convient n’est pas forcément la maternité à côté de chez vous. N’hésitez pas à discuter avec votre gynécologue pour lui dire ce que vous souhaitez. Allez en visiter plusieurs et voyez comment on vous a accueilli. 

Penser aux cours de préparation à l’accouchement

A partir du 7ème mois de grossesse, une femme enceinte et le futur papa peuvent assister, s’ils le souhaitent, à sept séances de préparation pour parler accouchement, allaitement, soins du bébé etc. Cette éducation thérapeutique « permet aux futurs parents de se projeter et d’éviter la panique ». 

 Au début du 9ème mois, je conseille de faire un retro planning pour ne pas stresser au dernier moment. Il m’arrive aussi de faire une ordonnance pour le conjoint car lui aussi a besoin de se préparer pour rester zen.  Les parents peuvent aussi visiter la maternité pour repérer la salle d’attente ou faire le trajet avant pour ne pas se perdre le jour J.  

Il est crucial d’éviter les personnes, émissions ou forums anxiogènes. En renfort, l’homéopathie peut également soulager les angoisses avec des traitements très individualisés. « Si une femme a des symptômes douloureux ou de l’angoisse pendant sa grossesse, son col pourra se serrer de façon involontaire en début de travail. D’autres ont le trac, tremblent et ont peur d’aller à la maternité le moment venu. Quand il repère ce type de terrain, le médecin peut prescrire un traitement adapté pour éviter les spasmes et les problèmes psychosomatiques pendant le 9éme mois. »  

Le médecin peut proposer de l’homéopathie dès le 9ème mois ou en début de travail si les contractions ne sont pas efficaces.  L’homéopathie ne va pas diminuer la douleur, elle va préparer le col aux contractions pour réduire le risque de travail long ou le faux travail. Avec le traitement approprié, le col a plus de chance de s’ouvrir facilement. 

Avec cette thérapeutique, il n’y a pas de d'effet secondaire connu. Ces médicaments sont respectueux de la santé de la mère et du foetus. Si vous être enceinte, demandez l'avis d'un professionnel de santé avant de prendre un médicament.

En salle de travail, l’homéopathie joue aussi un rôle important.  Il n’y a pas de protocole d’accouchement, les traitements divergent en fonction de la patiente, de son ressenti . S’il s’agit d’une césarienne programmée,  on peut prescrire la veille, un médicament homéopathique pré opératoire et un autre pour soulager l’angoisse de la maman . En cas de déclenchement pour un terme dépassé, le traitement  peut régulariser les contractions . Mais quelque soit la situation rencontrée, le principe de l’homéopathie repose sur la différence des individus.  Bien que le mécanisme d’accouchement soit identique, toutes les patientes sont différentes et l’homéopathie permet de tenir compte de ces différences , conclut la gynécologue obstétricienne. D’où l’importance de s’adresser à un professionnel de santé formé à l’homéopathie qui saura vous conseiller le traitement adapté.

Trouver un professionnel de santé qui pratique l'homéopathie 

L’accouchement peut être source d’anxiété. Cette appréhension peut être apaisée grâce à une bonne anticipation : se préparer à l’accouchement, organiser les préparatifs, écouter son corps… L’homéopathie peut également aider à apaiser son stress.

Homéopathie accouchement - Préparation accouchement : apaiser stress, anxiété avec homéopathie | Boiron

Comment arriver sereine à son accouchement ?

Les maladies hivernales quand on est enceinte

Plus sensible qu’habituellement, la femme enceinte craint l’hiver et son lot de rhumes, angines, gastro-entérites et autres réjouissances de saison. Mais comment se soigner quand la plupart des traitements sont proscrits pendant neuf mois ?

Pendant sa grossesse, l’armoire à pharmacie d’une future mère est à utiliser avec précaution. De façon générale, la prise de médicament est à éviter pendant la grossesse. « C’est seulement en cas de fièvre ou de risque d’infection bactérienne que le médecin peut choisir de prescrire des antibiotiques », précise le Dr Besnard-Charvet. L'homéopathie est une alternative efficace et respectueuse de la santé de la mère et de son bébé. Dépourvus de toxicité chimique, les médicaments homéopathiques ne présentent pas d’effets secondaires connus et sont une solution adaptée pour soigner les maladies aiguës qui traversent l’hiver comme le rhume, la gastro-entérite ou l’angine.

 Pendant la grossesse, la femme est plus sensible aux infections qui peuvent interférer avec son bébé. Dès les premiers symptômes, l’homéopathie va rapidement traiter les problèmes viraux et empêcher les complications comme la pneumopathie par exemple.  Et le Dr Besnard-Charvet insiste sur la nécessité pour la future maman de consulter un professionnel de santé.  Je ne conseille pas l’automédication à une femme enceinte. L’homéopathie n’est pas dangereuse mais il faut l’utiliser à bon escient. Bien conseillée, elle pourra prendre les médicaments adaptés qui feront passer les symptômes plus vite, et ce, sans incidence sur la santé du bébé. 

L’hiver, c’est notamment la saison des gastro-entérites qui chahutent le quotidien.  En cas d’épidémie et dès les premiers symptômes, je conseille différents traitements homéopathiques pour calmer les effets de la diarrhée, de l’intoxication alimentaire et diminuer la fatigue liée à la perte d’eau. Au-delà de 24 heures, il faut consulter car, en fin de grossesse, une indigestion peut cacher des problèmes vésiculaires.  Et qui dit hiver dit maux de gorge à répétition.  Les cordes vocales d’une femme enceinte sont plus fragiles. S’il n’y a pas inflammation, le médecin pourra lui prescrire de l’homéopathie pour soulager la douleur. Il pourra également lui conseiller un traitement pour traiter la fièvre. 

L’homéopathie joue un rôle majeur dans la prévention des maladies hivernales grâce à des traitements de fond. En revanche, elle ne se substitue pas au vaccin contre la grippe qui est fortement recommandé chez la femme enceinte.  En période hivernale d’octobre à fin mars, je lui conseille de suivre un traitement homéopathique en prévention des états grippaux, par exemple. Les médicaments homéopathiques ne sont pas un vaccin contre la grippe mais ils vont aider à réduire les symptômes grippaux. 

En période d’épidémie, il ne faut pas renoncer à aérer sa maison même s’il fait froid. On se lave les mains régulièrement et on fait une réserve de mouchoirs en papier.  Je n’hésite pas à conseiller le port du masque à mes patientes si nécessaire. Et surtout, une femme enceinte doit s’écouter. Si elle ne se sent pas bien, elle appelle sa sage-femme ou son médecin pour lui demander conseil. 

Rhume, gastro-entérite, toux… Les futures mamans sont plus sensibles aux affections de saison. Certains médicaments allopathiques étant à éviter, elles peuvent se tourner avec confiance vers l'homéopathie, respectueuse d'elles et de leur bébé.

Faire face aux maladies hivernales enceinte ? Soulager rhume, mal de gorge femme enceinte | Boiron

Comment faire face aux maladies hivernales quand on est enceinte ? 

Angoisse de l’accouchement, inconfort d’un ventre imposant, envie incessante d’uriner… Ce n’est pas un secret, une femme enceinte connaît des nuits perturbées les derniers mois de sa grossesse. Et malheureusement, il n’existe pas encore de solution miracle pour aider la future maman à dormir huit heures d’affilée. Selon le docteur Besnard-Charvet gynécologue-obstétricienne, il est malgré tout possible d’améliorer sensiblement son confort avant le jour de l’accouchement.

La grossesse correspond à un cycle physiologique bien particulier.  Les femmes enceintes ont envie de se coucher à 19h ce qui est un peu compliqué avec les vies que nous menons. Elles vont donc rater le premier sommeil pour se réveiller à 6h du matin. Et elles seront épuisées car elles n’auront pas assez dormi.  Pour éviter donc d’accumuler le déficit de sommeil, mieux vaut se coucher au moment où la fatigue se manifeste, notamment le soir où on peut vouloir veiller tard. Et le médecin de rajouter  ce n’est pas à la grossesse de s’adapter à votre rythme .

Il est cependant possible, via un interrogatoire détaillé, d’analyser en premier lieu les troubles du sommeil de la patiente. S’agit-il d’une insomnie d’endormissement ou bien d’un réveil nocturne ? L’objectif est de comprendre  en amont les raisons de l’apparition des symptômes  pour ensuite prescrire un traitement adapté.  Il existe notamment un médicament homéopathique qui répond à l’angoisse de l’accouchement et qui convient parfaitement à ces femmes qui ne se couchent pas parce qu’elles ont peur d’accoucher dans la nuit. D’autres médicaments peuvent aider la future maman réveillée par des contractions, l’angoissée qui se lève toutes les nuits à la même heure ou bien encore la patiente qui se réveille aux aurores, affolée de ne pas avoir eu le temps de faire tout ce qu’elle avait à faire .

Si vous être enceinte, demandez l'avis d'un professionnel de santé avant de prendre un médicament.

Par ailleurs, l’exercice physique est essentiel même si les activités trop violentes sont déconseillées. « Il s’agit au moins de faire une petite promenade de 15 à 30 minutes en rentrant chez soi le soir par exemple », détaille l’experte. Et avant de se mettre au lit, « on oublie l’ordinateur et les livres sur la grossesse pour préférer un bain chaud qui permet de se détendre ».

La moitié des femmes enceintes souffre de remontées acides. En effet, le bébé prenant plus de place  l’utérus fait remonter le diaphragme ce qui provoque des reflux gastriques . Pour soulager cette sensation désagréable, il est conseillé d’éviter crudités, plats épicés, cigarette, alcool et vêtements moulants.  L’homéopathie est aussi une option intéressante. Elle ne remplace pas un anti acide mais peut vraiment diminuer les acidités et les douleurs œsophagiennes. 

Côté confort, c’est à chacune de trouver ses petites astuces, il faut donc tester différentes techniques pour trouver celle qui convient. Certaines femmes dorment à moitié assises avec un ou deux coussins ou bien sur le côté pour éviter des remontées acides. « D’autres se servent des coussins de grossesse comme une bouée qu’elles recycleront pour l’allaitement ou le postpartum » ajoute la gynécologue-obstétricienne.

Les Françaises ont la chance de bénéficier d’un congé maternité confortable. Mieux vaut utiliser le congé prénatal pour vous offrir une parenthèse de repos avant l’arrivée du bébé.  Si vos nuits sont courtes, misez sur les siestes durant la journée. Et surtout, si vous avez des enfants en bas âge, gardez le système de garde pour pouvoir vous reposer pendant la journée. Vous en aurez besoin , conclut le Dr Besnard-Charvet.

La fin de grossesse est ponctuée de nuits perturbées : angoisse, inconfort d’un ventre volumineux, envie fréquente d’uriner… Pour y remédier, il existe des astuces simples, qui couplées à un traitement homéopathique, peuvent apaiser ces troubles.

Insomnie fin de grossesse : Homéopathie pour dormir enceinte et retrouver le sommeil | Boiron

Comment bien dormir en fin de grossesse ?

Souffrir de nausées n’est pas une fatalité qu’une femme enceinte devrait subir en comptant les jours jusqu’à la fin du troisième mois de grossesse. Il est même possible de les apaiser grâce aux recommandations du docteur Besnard-Charvet, gynécologue- obstétricienne.   

Pour certaines femmes, le bonheur de la grossesse peut être entaché par un premier trimestre rythmé par des nausées. Désagréable mais rarement dangereux, « ce problème hépatique est en fait lié au foie qui assimile plus ou moins bien les hormones » explique le docteur Besnard-Charvet. « Certaines auront davantage de nausées car elles ont une plus grande sensibilité digestive». Une façon claire de tordre le cou à l’idée reçue selon laquelle souffrir de nausées signifierait attendre un garçon.

Eviter les aliments acides, renoncer au tabac

Pour éviter les haut-le-cœur pendant la grossesse, mieux vaut faire une croix sur les aliments acides qui provoquent des reflux (citron, tomates, melons) et l’alimentation grasse en général. « Il faut plutôt choisir des aliments qui lestent l’estomac comme les pâtes, les pommes de terre en petite quantité ». En ce qui concerne les boissons, les réactions divergent. Pour certaines, le café ou le thé aident à apaiser la sensation quand d’autres préféreront les boissons gazeuses. « Le cola, c’est le seul moment où je le conseille pour diminuer les nausées », admet le docteur Besnard-Charvet. Le plus important est de boire de l’eau et surveiller son poids. « On peut accepter jusqu’à 5% de perte de poids. En revanche, s’il y a déshydratation, vomissements et une perte de poids importante, on hospitalise ». Finalement pour éviter de se focaliser sur son mal être, mieux vaut se distraire au travail ou en se promenant. Et renoncer au tabac qui, sans surprise, aggrave les symptômes. 

De façon générale, la prise de médicament est à éviter pendant la grossesse. C'est le professionnel de santé qui décidera de la prise éventuelle d'un médicament. Parmi les solutions respectueuses de la santé de la mère et du fœtus, on retrouve l’homéopathie. Le traitement est par ailleurs prescrit en fonction de symptômes précis qui diffèrent selon les femmes. Si, par exemple vous présentez des sensibilités digestives et hépatiques, un traitement homéopathique peut apaiser les nausées matinales et la sensation de vide gastrique. 

Pour les femmes ayant fait une PMA ou enceintes de jumeaux, la médecine homéopathique peut aider à diminuer les effets secondaires liés à cette hypersécrétion hormonale. Un recueil de données a permis de constater  une amélioration des nausées chez 75% des femmes suivant ce traitement , précise le Docteur Besnard-Charvet. 

L’homéopathie peut aussi vous soulager si vous avez constamment l’impression désagréable d’avoir trop mangé et que seuls les vomissements vous soulagent ou bien si vous êtes très sensible aux odeurs. 

Elle est également recommandée pour celles dont les nausées sont aggravées par les mouvements 

Dans tous les cas, le docteur Besnard-Charvet recommande de  ne pas hésiter à solliciter son médecin, son pharmacien ou une sage-femme afin d’être conseillée sur le traitement homéopathique le plus adapté .

Ces informations sont données à titre d’exemple, d’autres solutions sont possibles. Un professionnel de santé doit être consulté pour définir la galénique, le dosage et la posologie du traitement. 

Durant le 1er trimestre de grossesse, certaines femmes souffrent de nausées qui peuvent être très gênantes au quotidien. Une gynécologue-obstétricienne nous donne ses conseils pour les limiter.

Comment soulager les nausées de grossesse ? Traitement homéopathie pour les nausées enceinte | Boiron

Comment soulager les nausées des premiers mois de grossesse ?

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La Dr Christelle Besnard-Charvet est une gynécologue-obstétricienne et homéopathe basée à Lyon

Elle est spécialisée en soins de support et en nutrition. Elle est particulièrement reconnue pour son travail en oncologie intégrative, une approche qui combine les traitements conventionnels du cancer avec des thérapies complémentaires pour améliorer la qualité de vie des patients. Fondatrice du Centre Ressource Lyon en 2017, elle accompagne les patients atteints de cancer avec une approche globale et personnalisée.

Elle partage ses connaissances en tant que membre de sociétés savantes comme la SFOI et la SHISSO.

En plus de ses activités cliniques, elle est également impliquée dans des initiatives éducatives et de sensibilisation, partageant ses connaissances à travers des conférences et des publications."

Dr Christelle Besnard-Charvet

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